小腿肌肉拉伤是常见的畅通毁伤，经常发生在跑步、跳动或倏得加快时。实时正确的处治能有用镌汰复原时辰，幸免长久难过或再次受伤。 领先，发生拉伤后应立即住手畅通，并摄取“RICE”原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高（Elevation）。冰敷可减弱肿胀和难过，每次15-20分钟，每天3-4次。加压包扎有助于减少肿胀，但需细心不要过紧影响血液轮回。 哈尔滨电脑维修|哈尔滨电脑维修电话|哈尔滨电脑维修公司--哈尔滨电脑维修网 其次，合适进行温和的拉伸和康复本质有

小腿肌肉拉伤是常见的理解毁伤，多因倏得发力、过度伸展或肌肉疲顿引起。实时正确的措置能有用镌汰还原时代新木瓜奇迹--首页，幸免后遗症。 领先，发生拉伤后应立即罢手理解，遴荐RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高患肢（Elevation）。冰敷可松开肿胀与难熬，每次15-20分钟，逐日3-4次。加压包扎有助于减少出血和肿胀。 其次，安妥进行护理的拉伸与康复检修。在急性期事后（时时48小时后），可在无痛规模内进行安宁拉伸，促进血液轮回，属目肌肉僵硬。同期